| 假期过后重抖精神 2008-05-05 08:45:00 作者: 来源: |
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“五一”小长假已经结束了，再次投入到紧张的工作学习中，不少人有点手足无措，甚至感到身体不适。专家提醒大家别让“假期综合征”扰乱了我们的生活。 赴宴族：长假期间聚餐是常事，赴宴一族节后常出现厌食或消化不良等情况。 专家建议：少吃多餐，饭前一小时做适量运动，另外，榨苹果汁定时饮用是一个非常有效的方法。 玩乐族：通宵娱乐，长时间兴奋激动让玩乐一族节后成为不眠一族，以致精神萎靡。 专家建议：睡前洗个澡，或热水泡泡脚，对于入睡很有帮助。 旅游族：节日期间不少市民选择外出旅游，体内环境的平衡和稳定遭到破坏，特别容易上火。 专家建议：每天清晨空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，可以清火还可以调节情绪。同时可以多吃一些红薯，最好不要剥皮，蒸好直接食用。 |
| 编辑： 解西伟 |
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