| 打个盹儿能增强记忆 2008-04-04 08:26:00 作者: 来源: |
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德国的一项科学研究发现，工作期间打几分钟的盹儿，不仅能增强记忆，还能提高大脑的性能。 这项由德国杜塞尔多夫大学的奥拉夫·拉赫尔博士主持研究。他说，对于改善记忆来说，一次6分钟的小憩就足以与一晚上的正常睡眠媲美。 在研究中，参与实验的学生志愿者被要求先记30个单词，之后测试他们的记忆效果。在测试之前，志愿者可以休息一个小时。学生志愿者被分成两组，一组在这一个小时的休息期间睡了6分钟，另一组的志愿者则必须保持清醒。测试结果发现，与那些一直没有睡觉的志愿者相比，那些小憩了一会儿的志愿者在随后的记忆力测试中表现更加出色。 这表明，白天睡一小觉，不仅可以使头脑保持清醒，而且还能改善记忆力，提高大脑的效率。研究者认为，这是因为睡觉触动了大脑中的一个特定的过程，而这一过程一旦被触发就会继续下去，不管实际睡着的时间是长是短。 (雪枫) |
| 编辑： 解西伟 |
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