| 暴脾气应该“熄熄火” 2008-04-16 08:15:00 作者: 来源: |
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赵鹏(化名)是一家广告公司的艺术总监，才华横溢，能力出众，但就是爱发火。新婚后，赵鹏的妻子发现丈夫动不动就发火，什么碗没擦干就放进柜子、书看过后没放回原位、衣服堆着没洗等，即使这些鸡毛蒜皮的小事，也能让他大动光火。为此，夫妻俩不知吵了多少回。在单位中更是如此，他对下属要求甚是严格，发火的次数当然数不胜数。甚至有同事很不满，一纸诉状递到了主管的办公桌上。 其实，赵鹏遇到的困惑，很多人都深有同感。首先，爱发火的人往往具有“诉诸行动”倾向，容易用行动而不是语言表达自己的想法。因此，他们需要提高自己的语言表达能力，尤其是细腻地体验和表达自己情感的能力，学会一些表达情绪的词汇。通过训练，能够使爱发脾气的人学会用描述性语言来表达愤怒，而不是通过暴怒的方式。 其次，爱发脾气的人往往内心冲突多、矛盾情感多。内心冲突导致对他人的苛求和不满，当别人不能达到他们的高要求、不能满足他们的矛盾需要时，他们的愤怒就一触即发。因此，当感到自己内心在“打架”时，最好的办法就是及时回避。一般及时远离这个环境后，注意力就会转移，内心会渐趋平静。 最后，他们在发脾气时不能设身处地地理解别人经受暴怒后受伤的感觉，而只是满足自己一时的情绪冲动。 文/刘晓祯 |
| 编辑： 解西伟 |
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