别让他的肺功能下降
2007-12-02 14:44:35
|
| |
|
|
|
你的他年过30，从前他带一箱30公斤的水果爬上六楼，不急不喘，神态自若，现在空手登六楼都气喘吁吁；从前他的肺活量测试达到4800，现在勉强只有3500……这一切都证明他的肺功能下降了。
太太可以做的事：
1.督促丈夫戒烟。那种认为“吸了几十年烟，一旦戒掉就会打破身体的平衡，反而容易生病”，或认为“戒烟使人发胖”，都是意志不坚定者的借口。任何年龄开始戒烟都不晚，其中40岁开始戒烟者，肺功能普遍优于50岁开始戒烟者。
2.经常找机会进行“森林浴”，并学会深呼吸。从30岁开始，每天做8～10次深呼吸的人，坚持下去，到70岁，肺活量的下降就不是通常的60%～70%，而仅仅是下降了20%。
3.闲暇时经常督促他按摩腋窝及胸腺所在的位置。用双手按捏腋窝下的肌肉3分钟，并轻轻推擦咽部下方的胸骨位置。这两处部位的按摩都可以保持肺组织的弹性，提高肺活量，强化肺功能。
文/小青
|
|
| 编辑：
解西伟 |
|
|
|
|
| |
|
| 遵守国家有关法律、法规，尊重网上道德，承担一切因您的行为而直接或间接引起的法律责任。 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
大众网版权与免责声明：
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大众网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非大众网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。 |
|
|
