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健康课堂 吹错空调小心疾病缠身
2014-08-04 15:24:00作者：来源：生活日报
空调吹来的习习凉风,给炎热的夏季带来一缕清凉。可是伴随着这一缕清凉,头晕、头痛、发冷、咳嗽、四肢疼痛等不适症状也可能“找上门来”,这就是人们俗称的“空调病”。怎么吹空调才健康不生病呢?
怎么做不得空调病
倘若刚从室外进来满身是汗时,应在楼道间先把身上的汗擦干,再进入空调房。不能对着冷风直吹,办公桌亦不能安排在冷风直吹处,更要避免在冷风口处睡觉。这些都容易诱发“空调病”以及颈椎病、肩周炎、神经性头痛等慢性病。在家里经常煮点姜汤水喝,能够很好地预防“空调病”以及缓解吹空调引起的风寒感冒、胃痛等。常用热水泡脚。
空调最佳温度揭秘
医学研究表明,环境温度与人体的生理活动密切相关。人体最舒适的环境温度在20℃-28℃之间,最理想的温度是15℃-20℃,此环境中人的记忆力强,工作效率高;环境温度高于28℃时,人们就会有不舒适感。人体最适宜的空调温度为24℃－27℃,空调温度不要与室外温差过大。
一吹空调就咳嗽怎么办
一进空调房就咳嗽,很可能是因为对冷空气过敏。炎夏,当人们大汗淋漓地由室外进入开着空调的室内时,人体虽然感觉凉爽畅快,但对于抵抗力差、过敏体质的人而言,上呼吸道突然受到冷空气的刺激,会导致气管、支气管反射性地痉挛,就会引起咳嗽、气喘。夏天如果老咳嗽,还要当心是否患上了咳嗽变异性哮喘。总呆在空调房里,呼吸道平滑肌受到寒冷刺激会收缩痉挛,从而引发症状。
膝盖疼小心车载空调
根据热胀冷缩的原理,当膝关节外界的温度过低时,就容易引起半月板的供血血管收缩(特别是老年人),从而出现半月板血供断层现象,进而出现膝盖的酸痛、酸软、乏力等不适症状。另一方面,当膝关节外界的温度过低时,也容易导致膝关节滑液变黏稠,引起膝盖的酸痛酸软和无力。开车时空调尽量不要对着腿吹。
保健操缓解空调病
1、跪立,躯干正直,双手于背后相握；手臂带动肩膀慢慢下沉,抬头,胸部向前用力推出,保持正常呼吸3次至6次。2、缓缓将躯干正直还原,然后双手放于小腹前侧,背部向后推出,双手向前推出,保持正常呼吸3次至6次。该组动作重复3次
怎么做不得空调病
倘若刚从室外进来满身是汗时,应在楼道间先把身上的汗擦干,再进入空调房。不能对着冷风直吹,办公桌亦不能安排在冷风直吹处,更要避免在冷风口处睡觉。这些都容易诱发“空调病”以及颈椎病、肩周炎、神经性头痛等慢性病。在家里经常煮点姜汤水喝,能够很好地预防“空调病”以及缓解吹空调引起的风寒感冒、胃痛等。常用热水泡脚。
空调最佳温度揭秘
医学研究表明,环境温度与人体的生理活动密切相关。人体最舒适的环境温度在20℃-28℃之间,最理想的温度是15℃-20℃,此环境中人的记忆力强,工作效率高;环境温度高于28℃时,人们就会有不舒适感。人体最适宜的空调温度为24℃－27℃,空调温度不要与室外温差过大。
一吹空调就咳嗽怎么办
一进空调房就咳嗽,很可能是因为对冷空气过敏。炎夏,当人们大汗淋漓地由室外进入开着空调的室内时,人体虽然感觉凉爽畅快,但对于抵抗力差、过敏体质的人而言,上呼吸道突然受到冷空气的刺激,会导致气管、支气管反射性地痉挛,就会引起咳嗽、气喘。夏天如果老咳嗽,还要当心是否患上了咳嗽变异性哮喘。总呆在空调房里,呼吸道平滑肌受到寒冷刺激会收缩痉挛,从而引发症状。
膝盖疼小心车载空调
根据热胀冷缩的原理,当膝关节外界的温度过低时,就容易引起半月板的供血血管收缩(特别是老年人),从而出现半月板血供断层现象,进而出现膝盖的酸痛、酸软、乏力等不适症状。另一方面,当膝关节外界的温度过低时,也容易导致膝关节滑液变黏稠,引起膝盖的酸痛酸软和无力。开车时空调尽量不要对着腿吹。
保健操缓解空调病
1、跪立,躯干正直,双手于背后相握；手臂带动肩膀慢慢下沉,抬头,胸部向前用力推出,保持正常呼吸3次至6次。2、缓缓将躯干正直还原,然后双手放于小腹前侧,背部向后推出,双手向前推出,保持正常呼吸3次至6次。该组动作重复3次
责任编辑：田连锋